Essensplan für eine ganze Woche - eine Familie lebt gesund?

4 Wochen Zuckerfrei

Die letzten Wochen bin ich fleißig dabei meine Ernährung umzustellen. Dabei mich selbst zu kontrollieren. Ich achte stets darauf, dass viel Obst und Gemüse von meinem Körper aufgenommen wird und ich sportlich aktiv bleibe. Ich habe bereits herausgefunden – die Mischung macht es. Meine Ernährungsumstellung läuft so gut, dass ich es nun endlich wagen möchte und 4 Wochen komplett auf Zucker verzichte. Weitesgehend tue ich dies bereits. Dennoch gibt es Situationen in denen ich leckerem Süßkram verfalle. Damit soll jetzt endgültig schluss sein. Die nächsten …

Liebste Mama, was ich Dir schon so lange sagen wollte!

Ich bin noch ganz klein und eigentlich kann ich noch überhaupt nicht reden, aber ich muss dir was erzählen, Mama. Ich bin noch klein und du denkst ich bekomme nicht viel mit von all dem was um mich rum passiert, aber das ist nicht so. Du denkst immer du machst nicht genug, du denkst du seist nicht gut genug für mich, aber Mama du bist die Beste – für mich. Wenn du mich Abends ins Bett bringst, möchte ich von niemand anderem eingecremt, gewickelt und …

Unser Baby mit 11 Monaten

11 Monate Baby

Gestern ist mein kleines Baby 11 Monate alt geworden. Sie lernt jeden Tag neue Dinge dazu und steht kurz vor ihrem ersten Geburtstag. Wahnsinn, oder? Inzwischen versteht unsere Tochter ab und an schon ganz genau, was wir von ihr möchten und beginnt die ersten kleinen Streitereien mit ihrem großen Bruder. Eine unfassbare Entwicklung, die wir gerade erleben, denn der Große und die Kleine wachsen immer mehr auf Augenhöhe zusammen. Das Baby bekommt zunehmend einen eigenen Kopf, was unfassbar schön mit anzusehen ist.   Das Baby …

Familienurlaub in Südfrankreich - eine unfassbare Auszeit für die ganze Familie

Familienurlaub in Südfrankreich | Am Golfe de Saint-Tropez (Teil1)
Pressereise

Unser diesjähriger Familienurlaub mit unseren zwei kleinen Kindern führte uns nach Frankreich. Um genau zu sein nach Süd-Frankreich in die Provence an die Côte d’Azur. Ein Fleckchen Erde an der französischen Mittelmeerküste. Nach zwei Wochen würde ich sagen, der perfekte Urlaubsort für die ganze Familie. Es war DER Traumurlaub meines Lebens. Nicht nur die Menschen um uns herum waren nett, zuvorkommend und freundlich. Auch der Ort, das Ambiente und die Wahl der Übernachtungsmöglichkeit passten zu uns wie die Faust aufs Auge. Ein Mobilheim auf zwei …

Familienalltag mit einem perfekten Haushaltshelfer: Wie uns die Bodenreinigung den Tag versüßt

Der BISSELL CrossWave im Härtetest | Eine Familie im Putzwahn +GIVEAWAY für Dich!
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Kennt ihr schon das amerikanische Familienunternehmen BISSELL? Ich ehrlich gesagt nicht. Bzw. ist es mir bis vor ein paar Wochen, als ich gefragt wurde, ob wir als Familie den Multifunktionsstaubsauger von BISSELL, konkret den CrossWave testen möchten, um zu erfahren, wie alltagstauglich er in einer Familie mit seinen drei Funktionen: wischen, trocken, saugen, wirklich ist – kein Begriff gewesen. Auf den ersten Blick, ein Staubsauger – Haushaltsgerät, welches wirklich viel verspricht, oder? Was kann er wirklich im Alltag einer Familie halten, wenn es darum geht, …

Kindern spielerisch fördern, aber wie denn? Der Play Doh Kindergartenpreis

Kneten mit Kindern | Wie Kneten uns Familienzeit schenkte mit dem Play-Doh Kindergartenpreis
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Knete ist ein Meisterwerk der Feinmotorik. Sie schenkt uns die Möglichkeit auf ungezwungene und spielerische Art und Weise selbst den kleinsten Erdenbürgern unter uns neue Fertigkeiten beizubringen oder ihnen neue Themenbereiche spielerisch näher zu bringen. Bzw. sie in ihre Welt zu bringen. Schon oft saßen der Große und ich gedankenverloren am Küchentisch und kneteten vor uns hin. Gemeinsam ließen wir beispielsweise eine echte regionale Köstlichkeit, die Bergische Kaffeetafel aus Knete zum Leben erwachen. Natürlich durfte Oma Wau Wau mit ihrem treusten Begleiter dem Hündchen dabei …

Gesunde Rezepte zum Frühstück

Die 4 besten Rezeptideen für das Frühstück

Fast zwei Wochen sind seit meinem letzten Beitrag vergangen. Drei Monate seit der Aufstellung meiner Grundsätze für einen erfolgreichen Start beim Abnehmen. Viel Obst und Gemüse sind seitdem bei uns eingezogen. Süßigkeiten ausgezogen. Ich habe meine Essgewohnheiten verändert. Esse regelmäßig, koche gesund und regional und meistens nehme ich mir sehr viel Zeit zum Essen. Insbesondere das Frühstück ist meine Lieblingsmahlzeit am Tag. Ich liebe es morgens reichlich, gut und vor allem lecker zu essen. Während mir mittags oft die Ideen für eine gute und leckere …

Wenn es nicht mehr weiter geht, muss man die Richtung wechseln?

Richtungswechsel

Man hetzt durch die Welt. Möchte immer mehr und mehr schaffen. Am besten noch die Wäsche, Kochen und ach ja Einkaufen bitte gleich auch noch. Die Kinder? Schnell unter die Arme und los gehts. Wir rennen gegen die Zeit. Von morgens bis abends und wieder von vorne. Plötzlich schaust du auf. Versuchst dich an die letzten Monate zu erinnern, an die Zeit mit deinen Kindern. Dir fällt nichts mehr ein, außer das Gefühl vor der Zeit geflüchtet zu sein. Dir wird bewusst, dass Du etwas …

Raus gehen - Kopf frei kriegen, wie uns das am besten gelingt!

Wenn nichts mehr hilft, was dann hilft?

Immer wieder Freitag möchte ich Euch besondere Menschen vorstellen, die mich nachhaltig beeindruckt haben. Heute jemand aus dem realen Leben. Eine gute Freundin, die mir immer wieder mit Rat und Tat zur Seite steht. Das ein oder andere Mal hat sie mich schon aus einem ziemlich tiefen Loch geholt. Einfach so, weil sie da war und immer den richtigen Tipp parat hatte. Ich möchte Euch heute überhaupt nicht so viel über sie erzählen, viel mehr über das, was sie mir mit auf den Weg gegeben …

Meine Kinder sind nicht perfekt. Wir sind es nicht, aber worauf kommt es an?

Ich bin nicht perfekt

Es ist einer dieser Tage, an denen wir beschließen gemeinsam zu basteln. Wir kneten eine riesige Figur, die nach vielen Stunden immer noch nicht nach einem Kunstwerk aussieht, sondern nicht viel mehr als einem unschönen Haufen Knetmasse ähnelt. Wir malen Bilder ohne jegliche künstlerische Begabung. Meine Kinder sind kreativ. Ich, ihre Mutter, bin talentfrei. Ich gebe mein Bestes. Wirklich. Dennoch bleibt für mich am Ende nicht mehr als ein: „sie war stets bemüht“ übrig. Ich surfe auf Instagram und Pinterest. Bin auf der Suche nach …

Ist eine ausgewogene und trotzdem schmackvolle Ernährung möglich?

Familienküche – Kochen für die ganze Familie. Ein spannendes und vielseitiges Thema, welches die Ecken der Ratgeber in Bücherrein füllt. Wenn auch ihr immer auf der Suche nach neuen Inspirationen, rund um die Familienküche seid? Rezepte sucht, die schmecken, aber auch schnell und einfach in der Küche umgesetzt sind? Seit ihr heute genau richtig! Ein kostenloses E-Book mit vielen tollen Rezepten für die Familienküche Die Foodbloggerin Christin berichtet uns über ihr E-Book. Ein kostenloses Book bei dem ihr mit leckeren Rezepten für eure Family versorgt …

Meine 3 schönsten Sommer Outfits aus meinem Kleiderschrank

Mit meiner Schwangerschaft hat sich mein ganzer Körper verändert. An der ein oder anderen Stelle ist etwas hinzugekommen. An anderen Stellen ist die Straffheit gegangen. Aber an allen Ecken und Kanten habe ich Liebe hinzugewonnen. Für meine Kinder, mich und auch für meinen nicht mehr perfekten Körper. Vielleicht liegt es daran, dass ich ihn inzwischen recht hübsch verpacken kann. Dass ich weniger Fehlkäufe habe oder Dinge im Kleiderschrank hängen habe, die ich nicht anziehe. Ich mag meinen Körper Eigentlich habe ich ihn sogar richtig gerne. …

Erkältet und nun? Tipps und Tricks für eine schnelle Genesung

Apropo Liebling | Ich habe Angst

In rund einem Monat ist es soweit, beide Kinder gehen in die Betreuung. Ein großer emotionaler Schritt. Er erfordert sicherlich eine große Umstellung in meinem Innenleben. Nichtsdestotrotz ein Weg, den wir sicherlich emotional bewältigt bekommen. In aller erster Linie möchten wir auf unsere Kinder hören. Sie uns genau anschauen, um zu sehen, was die neue Betreuung mit ihnen macht. Ob es ihnen gut geht.Wir würden gerne unser Herz sprechen lassen. Nicht die Vernunft. Ich denke, mit diesem Zeigefinger, werden wir am Ende für unsere Kinder …

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