Heute stelle ich euch die besten Tipps und Trick bei einer lästigen Erkältung vor oder, um euer Immunsystem soweit zu schützen, dass es überhaupt nicht erst so weit kommt. In dieser Zeit der akuten Erkältungen ist eins Überlebenswichtig: viel trinken!!! Mindestens 2Liter pro Tag Hierbei greife ich gerne auf Wasser, Tee und frisch gepresste Zitrone (extra Kick Vitamin C) zurück. Frischer Ingwertee mit einer Messerspitze Kurkuma ist auch sehr gut. Ingwertee stärkt das Immunsystem. Die Wurzel mit kochendem Wasser übergießen und das Wundermittel ist schon Verzehr fertig. Am besten das Getränk in die tägliche Morgenroutine einarbeiten. So kann es über einen langen Zeitraum wirken und den Körper schützen.
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Selbstliebe? Unbedingt, aber auf welche Kosten?
Selbstliebe ist ein großartiges Wort. Sich selbst zu lieben ein unfassbarer Zustand. Ich glaube, es gibt nicht Befreienderes als sich und seinen Körper SO zu akzeptieren, wie er ist. Diesem Thema wurde mit Embrace – Du bist schön ein ganzer Film gewidmet der wahrlich meisterhaft ist. Ich bin große Befürworterin von #curvy und allem, was dazugehört. Liebe schöne Kurven und noch mehr curvy Frauen, die zu sich selbst stehen. Persönlich finde ich sie ehrlich gesagt, die schönsten Frauen auf der Welt. Sie strahlen so eine unfassbar ansteckende Zufriedenheit mit sich und dem Leben aus, die mir den Atem einen Moment stocken lässt. Um sich selbst mit seinem Körper lieben zu…
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Wie nehme ich am schnellsten meine lästigen Schwangerschaftspfunde ab? | Die Ernährungsumstellung
Seit vier Wochen auf den Tag genau, nehme ich erneut ab. Es ist gefühlt mein sechster Versuch dieses Jahr mit nur einem Unterschied. Er ist von Erfolg gekrönt. Die ersten fünf Kilo sind bereits abgenommen. Allerdings, denke ich, dass es eigentlich etwas mehr sind, da ich viel Sport mache und Muskeln bekanntlich schwerer sind als Fett. Muskeln sind das A&O Mag der ein oder andere vielleicht denken: „Muskeln, die? Als ob.“ Aber! Ja, das ist mein großer Vorteil bei Abnehmen. Ich hatte schon vor meinem Vorhaben Gewicht zu reduzieren einen Anteil von 55 KG Muskeln in meinem Körper. Dies ist eine sehr gute Zahl, da mein Grundumsatz am Tag generell…
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Gesunde Ernährung für die ganze Familie leicht gemacht mit der Kraft aus sekundären Pflanzenstoffen!
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Wisst ihr, was sekundäre Pflanzenstoffe sind? Kein Problem, ich wusste es auch nicht, bevor ich das Aachener Jungunternehmen Eat a Rainbow kennen lernen durfte. Eine vollkommen neue Idee, bei der durch unfassbar überragende Technologie gewisse, sehr gesunde Bestandteile aus unserem Obst und Gemüse ohne Verlust der Inhaltsstoffe zu einer flüssigen Essenz verarbeitet werden. Gesundere Ernährung in meinen Alltag integrieren! Ich ernähre mich seit vielen Wochen bereits sehr gesund. Was brauche ich für eine gesunde Ernährung in meinem stressigen Alltag? 5 Gemüse und Obst am Tag. Fakt ist, das schaffe ich eher selten. Meine Kinder essen wenig Gemüse. Möchte ich es ihnen unterjubeln, muss ich schon sehr kreativ in meiner Zubereitung…
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Worauf muss ich für einen optimalen Sonnenschutz für Kindern und mich achten?
Habt ihr für euch bereits den perfekten Sonnenschutz für die Kinder und euch gefunden? Ich muss ehrlich zugeben, dass ich bis jetzt noch nicht wirklich zufrieden bin. Die Mineralische, die ich für die Kinder nutze nerven mich, wegen dem weißen Film auf der Haut. Chemische, die wir benutzen, da sie schneller und besser einziehen, sagt man überhaupt nichts mehr gutes nach. Was ist die Alternative? Oft schon habe ich von Ringana gehört, aber was kann sie wirklich und worum geht es bei dem richtigen Sonnenschutz überhaupt? Warum haben die meisten Sonnencremes eigentlich einen so schlechten Ruf? Wir möchten dem ganzen Mal nachgehen. Eine liebe Sonnenexpertin begibt sich auf die spannende…
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Das Fitness-Tracker Armband von Garmin // „Komm mein Sohn, ich lauf mit dir um die Wette“!
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Vor Kurzem las ich irgendwo einen Spruch, der so ähnlich ging, wie: „Für jede Fernsehserie stirbt irgendwo in der Natur ein Abenteuer„. Dieser Satz klang noch lange in mir nach. Ich machte mir meine Gedanken über die heutige Zeit, die Technik und das sie eigentlich nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken ist. Der Fortschritt ist da. Immer mehr lässt sich von elektrischen Geräte übernehmen, messen oder gar übernehmen. In einem anderen Zeitungsartikel las ich, dass wir keine Angst vor dem Fortschritt haben sollen. Insbesondere gemünzt auf die vielen Fragezeichen, die in vielen von uns durch die Digitalisierung im Schulalltag entstanden sind.
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Meine Kinder-Hausapotheke: Was sollte drin sein?
Kinderapotheke, was gehört in jeden Haushalt meiner Meinung nach? Nachdem wir vor ein paar Tagen, um vier Uhr nachts außer Planmäßig zur Notfallapotheke fahren mussten, um für das kleine Töchterchen Paracetamol Zäpfchen zu kaufen, habe ich unsere Hausapotheke auf Vordermann gebracht. Nie wieder möchte ich in diese missliche Lage kommen. Heute möchte ich euch meine kleine Kinder-Hausapotheke für unsere Kinder vorstellen. Was gehört für Euch in eine gut ausgestatte Kinderapotheke und darf in keinem Fall fehlen?
