• gesund abnehmen
    Beauty & Health

    FEEL GOOD WORKSHOP mit Felix Klemme

    Anzeige // Vor ein paar Tagen durfte ich Diplom Sportwissenschaftler und Life Coach Felix Klemme persönlich kennenlernen. Ziel des Treffens ist es gewesen so viel über Bewegung, Ernährung und unser Umfeld zu erfahren, dass alle Teilnehmer nachdem Workshop die Möglichkeit besitzen ihren Alltag aus eigener Kraft gesünder und zufriedener zu gestalten. Mein persönliches Fazit ist durchweg positiv. Ich habe nicht…

  • nie wieer heißhungerattacken so funktionierts
    Beauty & Health

    Nie wieder Heißhunger

    Lange Zeit habe ich mich immer wieder mit schlimmen Heißhunger Attacken rumschlagen müssen. Woher sie kommen und wieso wir im Alltag auf diese Attacken großen Einfluss nehmen können, erkläre ich euch in meinem neusten Video. Ihr möchtet endlich abnehmen? Oder gesünder Leben ohne ständig das Bedürfnis nach süß zu verspüren? Dafür brauchst du nicht viel außer ein paar kleine Tricks,…

  • Speiseplan zum abnehmen
    Family & Food

    Speiseplan zum Abnehmen mit Alternativen für die Kleinen

    Speiseplan zum Abnehmen? Einfach oder schwierig für die ganze Familie? Seit letzter Woche Samstag versuche ich mein Gewicht um 18 Kilo zu reduzieren. Was braucht es um erfolgreich schnell Gewicht zu verlieren? Einen ausgewogenen, sehr proteinreichen und gesunden Speiseplan der keinen Heißhunger verursacht. Mein erster Gedanke galt dabei meinen Kindern, denn würde sie mit meiner neuen Ernährung nicht viel zu…

  • Schnell und gezielt abnehmen durch Stoffwechselanalyse
    Abnehmen

    Abnehmen mit CoGAP

    Anzeige | Der MetaCheck Analyse. Was das ist? Eine ziemlich geniale Sache, wie ich finde. Bei dieser Analyse wird der persönliche Stoffwechseltyp mittels der eigenen DNA, die durch ein Stäbchen, welches durch die Innenseite des Mundraums gestrichen wird, abgenommen und durch spezielle Verfahren ermittelt. Am Ende erhält man von CoGap ein ausführliches Heft mit seinen Daten, einem individuellen Ernährungsplan für…

  • Vorsätze neues Jahr
    Familie

    Wünsche für das neue Jahr

    Es ist wieder soweit. Ein neues Jahr hat begonnen und damit ist es bei einigen Zeit für viele, weniger viele oder im ganzen nur einen neuen Vorsatz. Gehörst du zu denjenigen, die sich Vorsätze machen oder machst du dor schon überhaupt keine Vorsätze mehr für das neue Jahr? Ich für mich finde, dass Vorsätze schon etwas nervig sein können, weil…

  • Selbstliebe lernen uns sich entscheiden
    Familie

    Selbstliebe? Unbedingt, aber auf welche Kosten?

    Selbstliebe ist ein großartiges Wort. Sich selbst zu lieben ein unfassbarer Zustand. Ich glaube, es gibt nicht Befreienderes als sich und seinen Körper SO zu akzeptieren, wie er ist. Diesem Thema wurde mit Embrace – Du bist schön ein ganzer Film  gewidmet der wahrlich meisterhaft ist. Ich bin große Befürworterin von #curvy und allem, was dazugehört. Liebe schöne Kurven und…