Anzeige Kurzfristige Diäten bringen nichts. Das schreibe ich direkt vorweg. Die Deutsche Adipositas-Gesellschaft (DAG) rät zu einer Kombination aus Ernährungs-, Bewegungs- und Verhaltenstherapie. Was heißt das? Und wie simpel oder schwierig ist es wirklich im Alltag Gewicht zu reduzieren? Ich bin einer der Menschen, die immer wieder lauthals schreit, dass ich mich bereits gesund ernähre, nicht übermäßig viel Sport treibe, aber schon ein wenig und dennoch nie abnehme. Mein Umfeld verdreht in der Regel die Augen und sagt mir jeden Tag, dass es mein Mindset …
