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10 Tipps, um in Krisenzeiten einen entspannten Alltag zu erleben

Einschlafprobleme natürlich lindern

Zurzeit ist mein Alltag schwer für mich. Ich komme gedanklich nicht zur Ruhe. Wieso ist das gerade jetzt so? Es war doch gerade alles so perfekt. Fühlte sich so unwahrscheinlich gut an. Mein Tag-Nacht-Rhythmus ist endlich in Balance gekommen. Nun stehe ich vor einer neuen Herausforderung in meinem Leben. Ich denke, aufgrund der mir fremden Ausnahmesituation, einer neuen, noch nie zuvor dagewesenen Krise muss ich ganz neu lernen meine Unruhe und die dadurch entstehende  Schlaflosigkeit – hervorgerufen durch wirre Gedanken, …

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