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Currently Browsing: leckeres Essen

Ernährung Stillzeit, Ernährung Wochenbett, das Wochenbett leicht gemacht,
Geburt
01
Gesund und Stressfrei durch die Zeit nach der Geburt mit Gesund und Mutter
by Alina
27. Oktober 2016
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Hey

Schön, dass Du da bist!
Schön, dass Du da bist!

Mein Name ist Alina und ich bin 32 Jahre jung. Ich lebe am Stadtrand von Köln mit meinen zwei Kindern und meinem Verlobten, dem ich vor sieben Jahren in einer sehr schwierigen Zeit meines Lebens diesen Blog widmete. Ich schreibe über meine Erziehung, mein verändertes Mindset, den Alltag mit Kind als Frau, Mutter und Partnerin sowie als Teil unserer Gesellschaft. Setz dich doch und mach es dir eine Weile bei mir bequem.

Alina Stiehm

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Alina Tabea Maria

Über mich

Dies ist der ehrliche happiness Mamablog aus dem Leben einer Mama von zwei Kindern (4 & 6 Jahre alt). Mehrmals wöchentlich schreibe ich authentisch und ehrlich über unser Familienleben, Vereinbarkeit, Shoppingtipps für Groß und Klein, die glücklich machen. Meinem Aufbruch zu achtsamer und friedvoller Elternschaft & dem einseitig bestehenden Kinderwunsch. Beruflich arbeite ich als Krankenschwester in der Psychiatrie. Aufgrund meines beruflichen Hintergrunds gibt es einmal die Woche einen Beitrag über das Thema seelische und körperliche Gesundheit mit Schwerpunkt auf eine zufriedene Mutterschaft so wie ein persönliches Tagebuch von meinem Weg zum Wunschgewicht aufgrund von insgesamt 30 übergebliebenden Schwangerschaftskilos.

Liebling, ich liebe Pinterest

Mein geliebter Sohn, seit 7 Jahren darf ich dich Mein geliebter Sohn, 
seit 7 Jahren darf ich dich als deine Mutter auf deinem Lebensweg so nah und so intensiv begleiten, wie dein Vater. 

Wir haben dir gespannt voller Vorfreude, Liebe und Wehmut bei den ersten Sprachversuche an deinem süßen kleinen Mündchen geklebt. Jeden deiner Schritte hin zu dem einem einen großen gespannt verfolgt und uns in den Armen gelegen als du gelaufen bist. Wie spannend all das war. 

Dein erster Tag in deiner Spielgruppe. Dein erster Tag im Waldkindergarten. Deine ersten Rückschlage, weil das Leben uns fordert. Immer stand ich an deiner Seite. Bot dir meinen Rat an. Meine Hilfe dich durch Situationen durchzuführen. 

Und plötzlich? Bist du es, der mich führt. Der der einen sozialen Missstand erkennt und wirklich etwas tun möchte. „Mama, wir machen das jetzt waren vor einer Woche deine Worte“ als du dich nach all den Menschen auf der Straße erkundigt hast. „Warum sitzen diese Menschen da bei den kalten Temperaturen?“ „Das geht so nicht!“ Meinst du jemand kauft mir meine Papierflieger ab und ich kann das Geld ihnen geben?“ 

„Ich weiß es nicht, mein Kind, aber wir können es versuchen.“ „Mama! Ich mach was jetzt!“ 

Und so sammeltest du. Hast Papierflieger gebastelt. Eine Organisation in Köln rausgesucht, die ehrenamtlich tätig ist und am Ende 205,50 Euro zusammengesammelt aus eigener Kraft. 

Davon können neuen Masken, warmes essen und warme Kleidung besorgt werden. 

Ich bin so stolz auf dich, mein Sohn. Dafür dass du Missstände siehst, den Mut hast mit deinen 7 Jahren hinzuschauen und sogar die Kraft aufweist aktiv zu werden. Und das mit gerade einmal 7 Jahren. 

Ich wünsche unserer Welt, dass du bleib, wie du bist. Was ich weiß, ist dass dies erst der Anfang ist ♥️ 

Ich liebe Dich, deine Mama! 

#fckcrn #köln #ehrenamtverbindet #spendenaktion #spielzeit #mamaleben #mamablogger_de #cologne #care #familie #lebenmitkind #schulkind #proudmom #covid_19 #corona
💜 Pünktlich 💜 zum Valentinstag darf ich mit 💜 Pünktlich 💜 zum Valentinstag darf ich mit der lieben Paartherapeutin Anna und ihrem Team von @liebend_gern ihre wundervolle Erfindung, die Paarbox dreimal an Euch verlosen! 

Die PAARBOX im Wert von 42 Euro ist ein Kartenset für Paare, bestehend aus 18 Inspirationskarten, 5 Videos und 4 Downloads. Mitten in dieser anstrengenden Lockdownphase eine tolle Möglichkeit, angeleitet, spielerisch und humorvoll, an gegenseitiger Wertschätzung, Respekt und Liebe zu arbeiten. Von jeder liebendgern PAARBOX geht ein Euro an den Verein Innocence in danger.

So macht ihr mit: 
1. Kommentiert mit einem ❤️, wenn ihr in den Lostopf hüpfen möchten.
2. Lasst so viel Liebe ❤️ da, wie ihr möchtet. 
3. Markiert, wenn ihr mögt so viele Freunde, wie ihr mögt. Jeder Kommentar ist eine Teilnahme im Lostopf.
4. Folgt gerne @lieblingichbloggejetzt und @liebend_gern 
5. Happy Valentinstag 💜

Die Verlosung steht in keinem  Zusammenhang mit Instagram. Die Verlosung geht bis zum 18.02, um 22:00. Teilnehmen könnt ihr ab 18 Jahren. Solltest du unter 18 Jahren sein, benötigen wir eine Einverständniserklärung deiner Eltern. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Viel Glück 🍀
Es scheint ja als würde ab dem 22.02 ein Stück Es scheint ja als würde ab dem 22.02 ein Stück Normalität für die Kinder zurückkehren. Kita und Schule, Grundschule zumindest und Förderschulen öffnen hier in NRW in irgendeiner Weise. Wechselunterricht, Kleingruppen oder halb halb? Aktuell alles noch nicht klar. Außer! Auf die Lehrer und Beteiligten kommt mal wieder eine Menge Verantwortung zu, denn wer trägt am Ende die die ganze Verantwortung? 

Wie steht ihr zur bevorstehende Öffnung? 

@bloggermumofthreeboys ist einer der härtesten Gegner derer, die nicht unter den Bedingungen öffnen wollen. Seit Anbeginn steht sie als Risikopatientin ganz anders zum Coronavirus, als ich. Wir bedürfen im Grunde komplett andere Wege und dennoch sind wir im Gespräch. Jetzt wollen wir euch dazu einladen dies auch zu tun. Erzählt uns eure Meinung und wir tauschen uns aus 🧡

Also? Was ist eure Meinung?
Liebes Leben, hier sitze ich. Wartend auf die Ant Liebes Leben, 
hier sitze ich. Wartend auf die Antworten der Fragen, die du mir aufgegeben hast. Wer will ich sein? 

Die einzige Frage, der es Sinn macht nachzueifern. Als ich klein war, gab es vieles, von dem ich träumte. Allen voran einer besseren Welt. Ich wollte die Welt ein Stück weit besser machen. Fußstapfen in ihr hinterlassen. Ich habe mir geschworen mich niemals von einem Mann in meine Schranken weisen zu lassen. Niemals würde ich es zulassen, dass sich meine Geschichte wiederholt. Mir würde niemals ein Mann etwas antun, das wusste ich schon als kleines Mädchen. Ich wusste auch, dass ich am liebsten dafür sorgen wollte, dass niemals ein Kind auf dieser Welt je Gewalt ausgesetzt sein musste. Ich gebe zu, ich wäre als Mann nicht gerne mit mir zusammen 😅 Doch dann kam das Leben und die Erwachsenen, die sagten „bleib realistisch“ und so ging ich einen realistischen Weg, um die Welt besser zu machen. In die Pflege. 

Das war gut. Und jetzt? Es gibt Fragen. Und so langsam beginne ich mir selbst wieder näher zu sein, denn ich beginne wieder zu träumen. Was wäre wenn ich hier in der Psychiatrie gelandet bin, um die Menschen endlich von ihrem Stigma „falsch für die Gesellschaft zu sein“ befreien könnte. Wisst ihr, wie wir oft wir angestarrt werden, wenn ich gemeinsam mit meinen Klienten unterwegs bin? Erzähle ich von der Arbeit fällt nicht selten der Satz „die sind ja eh alle bekloppt“ Nein! Das sind sie nicht. Es sind Menschen und keiner der eine psychische Erkrankung hat, kann etwas dafür! Häufig ist es sogar genetisch und nicht einmal das Leben „schuld“. 

Was wäre, wenn ich meine Liebe ausgewanderte Freundin aus Südafrika und die Möglichkeit mit Instagram Geld zu verdienen nur aus dem Grund in meinem Leben habe, um dort wo Hilfe so dringend benötigt wird eine Schule oder einen sicheren Ort für Kinder erschaffen zu dürfen? 

Ja, Träume. Verrückte Träume? Ich weiß es nicht. Ich weiß nur, dass es sich zum ersten Mal wieder nach MIR anfühlt. Nachdem Menschen, der ich hier sein möchte. Ich möchte ein Besucher auf dieser Erde sein, der am Ende so gelebt hat, dass die Würde jedes einzelnen Lebewesen von meinem Lebensstil und meinen Gedanken gewahrt bleibt 💜
„Das trägt aber auf, was du heute anhast“ 
„Bist du schwanger? Ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber dein Bauch ist wirklich rund“
„Mama isst gerne, deswegen ist sie auch so dick“
„Nimm was ab und dann kriegst du noch ein Kind“

Das erste Mal als ich in den Genuss dieser Sprüche kam war ich um die 6 oder sieben Jahre. Ich hatte mich so richtig schön gemacht und saß am Essenstisch mit meiner Familie, als eine Oma zu mir sagte „Du isst wirklich gerne!“ Voller Freude strahlte ich sie an, weil es mir WIRKLICH schmeckte, und sagte „Ja 😁“ „Sieht man“ kam missbilligend zurück und indem Moment verstand ich zum ersten Mal dass diese Aussage auf meinen Körper bezogen war. Bis zu diesem Tag dachte ich immer, ich wär ein ganz normales kleines Mädchen. Doch seit dieser Aussage weißt ich plötzlich, dass ich etwas an mir hatte, was nicht normal zu sein schien. 

Ich wollte mein Leben lang abnehmen. Nie für mich, sondern immer nur mit dem Ziel den Menschen mit den blöden Sprüchen endlich nicht mehr ausgesetzt sein zu müssen. Bei einem Stück Schokolade nicht so angeschaut zu werden wie „ja, die frisst nur so etwas. Das sieht man“ Ich wollte ihnen endlich beweisen, dass ich gut genug bin! Gut genug für sie. Dieses Thema ist meine größte Schwachstelle.

Im Abi habe ich mir vor lauter Scham nur Frühstück in der Cafeteria geholt, wenn ich eine Freistunde hatte und ganz allein war. 

Ich habe mich immer so geschämt für mich und noch heute reißt es meine Wunden auf, wenn mich jemand auf mein Gewicht reduziert. Ich wollte für die geliebt werden, die ich bin. Ich habe keine Lust mehr zu hören, auch du kannst schlank sein. Du isst aus Frust. Jeder meint zu wissen wieso und weshalb jemand dick ist, aber niemand fragt, wie es dem Menschen dahinter wirklich geht? 

Ich will nicht mehr nach meinem Bauch beurteilt werden. Ich will schlagfertig werden und endlich diese große Lücken, die noch immer SO verdammt weh tut, schließen. Ja, ich möchte geliebt werden, aber für meine inneren Werte. Für die, die ich bin. Ich möchte endlich lernen, wie es ist sich selbst zu lieben ❤️

#lassdieleutereden #ichbinich #ichbingutgenug #bodypositivity #nein #love #selflove #schlussmitlustig
Ich erinnere mich noch zu gut an meinen aller erst Ich erinnere mich noch zu gut an meinen aller ersten Dienst in der #pflege. 

Ich wusste nicht, was ich machen will nach meinem Abitur. Hatte Medizin studieren im Kopf, aber ein viel zu miserables Abi, um das direkt angehen zu können. 

Aber Pflege? Ich versuchte es erst einmal mit Bewerbungen im Marketing, diversen Praktika, aber nichts stellte mich zufrieden. Irgendwann sagte mein Vater zu mir „Mach doch einfach mal ein Praktikum in der Pflege für einen Monat und dann schaust du?“ 

Hmmmm. Ich und Pflege? Weiß nicht, dachte ich. Die Ausbildungen hatte gerade begonnen, also was tun, wenn es doch was ist und ich ein Jahr warten muss? 

Irgendwann wagte ich es einfach. Mein erster Tag stand bevor. Unfallchirurgie. Ich zarte 19 ohne Ahnung von dem ganzen. Meine erste Übergabe. Lauter Fachbegriffe. A3 S2.  Pflegegrad, medizinischerVersorgungsaufwand. Heute habe ich bei den Begriffen, direkt den Patient vor Augen. Damals hatte ich keine Ahnung von all dem. Dann meine erste Klingel. Frau nach Op musste Klo. Hilfe? Was tun. Meine erste Bettpfanne. Kann ich das? 

Ja, es war halb so wild. Schnell brachte mich meine offene, aber dennoch reservierte Art mich den Patienten näher. Ich erfuhr diverse Lebensgeschichten. Jahre der gemeinsamen Liebe, die jetzt nach 40 gemeinsamen Jahren alleine weitergehen musste. Sie lehrten mich Vergänglichkeit. Generation Krieg lehrte mich Demut. Ich hörte zu. Jedem einzelnen. Ging nach Hause voller Dankbarkeit für das Vertrauen dieser Menschen. Voller Dankbarkeit Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern zu dürfen mit dem, was ich tat. 

Meine Arbeit lebte von der Zeit für die Menschen. Meiner Offenheit und der Individualität jeden einzelnen für sich zu sehen. Ich begann schnell verstehen zu lernen, dass die Medizin nicht mein Weg ist, sondern die Pflege meine Berufung. Ich bin die geborene Krankenschwester. Doch die Umstände machten es unmöglich in Würde zu pflegen und das brach mein Herz. 

Jetzt stehe ich hier und habe Sehnsucht. Was tun? Kämpfen? Gehen? Vielleicht loslassen und weiterziehen? 

Oder den Kampf wagen?
Kaffee ☕️ oder Tee? Na? Welchem Team gehört Kaffee ☕️ oder Tee? 

Na? Welchem Team gehört ihr morgens an? Warum mich das interessiert? Weil ich auf der Suche nach leckeren Teesorten bin. Ich brauchen Inspiration! Was trinkt ihr gerne? Was könnt ihr empfehlen? 

#tee #morgenstimmung #morgenroutine #help #helpme #daslebenistschön #daslebengenießen #dasbinich #happy #happyme #neuegedanken #neuegewohnheiten #familienalltag #mamaleben #mamavonzwei
Was die Kinder können, kann Mama auch. {Anzeige} Was die Kinder können, kann Mama auch. {Anzeige} Na gut, ich gebe es zu: Spielen fällt mir schwer, aber was hilft? Einfach ein alter Klassiker wie Super Mario 64. Drei Abenteuer in einem Spiel. Super Mario, Super Mario Sunshine und Super Mario Galaxy. 

Auch Mama braucht in dieser außergewöhnlichen Zeit neue Hobbys, nicht wahr? Da ich schon kein Fernsehen mehr schaue, mag ich es sehr einfach mal, wenn sie frei ist, was nicht so häufig vorkommt ein paar Minuten die Gedanken frei zu kriegen mit unserer @nintendode ❤️ Eigenet sich übrigens auch super als #Geschenkidee für Groß und klein. 

Aber jetzt erzählt ihr mal! Wie vertreibt ihr euch mit oder ohne Kids aktuell am liebsten die Zeit?
Es geht wieder los 🎟 Anders als erwartet, aber Es geht wieder los 🎟 
Anders als erwartet, aber wir starten weiter mit unserem großen Projekt Schulkind 😅

Ab heute im Homeschooling. Und was soll ich schreiben? Ich habe viele negative, ängstliche und traurige Nachrichten bezüglich der Situation für uns Eltern gelesen und ja, ich kann das verstehen. Noch zu Beginn dieser Krise war ich so frustriert über all das, was es auszuhalten gilt und ich sehe gewisse Dinge immer noch kritisch, aber! Ich habe verstanden was in meinem Wirkungsbereich liegt. Ich KANN diese Situation politisch derzeit nicht verändern. Ja, ich kann laut werden, was mich sehr viel Kraft kosten würde und sehr negativ wäre, oder ich kann mich in meinem direkten Umfeld umschauen und überlegen, was ich hier tun kann und genau das habe ich getan. 

Das heißt nicht das mir hier die Sonne aus dem popo scheint und ich und meine Kinder auf einer rosa Wolke tanzen. Nein, so ist es nicht. Der Sohn hat bald Geburtstag und alles wird ausfallen. Das stimmt ihn auch traurig, aber es geht doch nun darum wie gehe ich damit um? Wie sind meine Gefühle zu der Situation. Wie sind meine Gefühle zum Homeschooling? Kann es eine Chance sein? Hat es gute Seiten aktuell? Darum geht es. Wie wir zu der Situation stehen? Wie unsere Gefühle dazu sind. Das können wir aktuell wirklich beeinflussen. 

Wie geht es euch mit der aktuellen Situation in der Schule? 
Erzählt doch einfach mal 🧡
Was wünschst du dir für dieses Jahr? Ein Wuns Was wünschst du dir für dieses Jahr?  Ein Wunsch von mir ist bereits in Erfüllung gegangen. 

Ein gemeinsamer Tag im Schnee ❄️ Ich weiß nicht ob wir diese kleine Reise auf uns genommen hätten ohne Corona oder ob wir uns doch einfach wie typisch ins Restaurant gesetzt hätten. Ich bin seit Corona viele Wege gegangen, die ich sonst nicht betreten hätte und was soll ich sagen? 

Es ist eine Chance für mich.
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