Anzeige & Verlosung // 5 am Tag. Wer kennt diese Richtlinie nicht, wenn es um die Frage geht, wie hoch unser täglicher Bedarf an Obst und Gemüse sein soll. Bei mir selbst klappt das Ganze sehr gut. Ich achte genau auf meine täglichen Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe, die ich über meine Nahrung aufnehmen muss, um meinen Körper optimal versorgen zu können. Leider klappt das bei meinen Kindern noch nicht so gut. Jedes Gericht, in das ich Gemüse mit einbaue, wird verschmäht. 5 Portionen Gemüse und Obst pro Tag, die in die kleinen Hände meiner Kinder passen, stellen für mich von morgens bis abends eine große Herausforderung dar. Was beginnt, wenn man als Mutter feststellt, dass die gesunde Ernährung, die Mama und Papa sich so sehr für den Nachwuchs wünschen auf der Strecke bleibt? Wir Eltern bekommen Stress durch ein ungutes Gefühl.
Wenn ich nur wüsste, woran es liegt, dass meine Kinder kein frisches Gemüse essen möchten, wäre mir sehr geholfen. Seit ein paar Wochen denke ich schon über unsere Ernährung nach und bin zu dem Fazit gelangt, dass meine Kinder von mir zu wenig Einblick in unsere Küche erhalten. Was gehört zu einer bewussten Ernährung? Warum ist sie so wichtig für uns und wo kommt unser Gemüse, das Mama und Papa so wichtig finden eigentlich her?
Die GemüseAckerdemie
das Projekt für eine kindgerechte Ernährung
Dieser Frage geht das Projekt der GemüseAckerdemie – AckerSchule nach. Das Projekt wird von ALDI SÜD unterstützt, da Wissen über Ernährung und eines gesunden Lebensstiles der elementare Baustein für ein gesundes Leben sind. Ich finde, man kann nicht früh genug damit anfangen, den Kindern dieser Welt solch wichtiges Wissen für ihr Leben mit an die Hand zu geben.
Bewusste Ernährung im Alltag
mit Kindern
Derzeit befasst sich die aktuelle Kampagne von ALDI SÜD mit einem der wichtigsten Themen der heutigen Zeit – einer bewussten Ernährung.
In diesem Rahmen gibt es auf Nachhaltigkeit Aldi SÜD.de ein spannendes Ernährungsquiz für große und kleine Menschen bei dem das geniale Kochbuch der „Ackerküche“ von der GemüseAckerdemie, die ALDI SÜD seit längerer Zeit unterstützt, 100-mal gewonnen werden kann. Schüler und Schülerinnen sollten so früh wie möglich ein Gespür für eine bewusste Ernährung entwickeln. Im besten Fall schenken wir Erwachsenen unseren Kindern mit unserer Begeisterung an einer bewussten Ernährung die Freude an einem rundum ausgewogenen Lebensstil, den unsere Kinder für ein gesundes Leben benötigen, denn unsere Ernährung stellt, finde ich, den größten Faktor für einen gesunden Lifestyle, von dem so viele derzeit sprechen, dar.
Wie erkläre ich meinen Kindern eine gesunde Ernährung?
Das Buch AckerKüche, mit einem inspirierenden Vorwort von Tim Mälzer, hält saisonale Gerichte mit nützlichen Fakten rund um leckeres, gesundes und saisonales Gemüse mit kindgerechten Rezepten bereit. Meine Kinder haben bisher, wie eingehend im Text oben erwähnt, nur unter Protest ihre Gemüseportionen am Tag verzehrt. Dank neuer, schmackhafter und vor allem leichter Gerichte, helfen mir meine Kleinen seit neustem in meiner Küche und essen ihre Gemüseportionen viel lieber. Frisches Gemüse schnell, kindgerecht und kreativ verarbeiten zu lernen, das ist es, was das Kochbuch AckerKüche der GemüseAckerdemie verspricht und einhält. Das habe ich selbst herausfinden dürfen. Ich liebe unser neues Kochbuch, das für jeden Tag gesunde Rezepte zum Entdecken und Nachkochen bereithält.
Verlosung:
Gewinne Dein Exemplar der AckerKüche
Ihr könnt drei Exemplare von diesem tollen Kochbuch am Ende des Artikels für eure Küche gewinnen. Vielleicht möchtet ihr zunächst erst einmal euer Wissen über das Thema bewusste Ernährung überprüfen, indem ihr beim spielerischen Quiz von ALDI SÜD mitmacht. Auch hier warten tolle Gewinne auf euch.
Am Ende werden 100 Kochbücher der AckerKüche von der GemüseAckerdemie verlost werden und ein Gewinnerkind darf die GemüseAckerdemie bei sich zu Hause empfangen. Hier wird gemeinsam mit einem Experten der GemüseAckerdemie Wissenswertes rund um das Thema Gemüse ausgetauscht und ein Hochbeet angelegt. Klingt das nicht toll?
Verlosung der gesunden Ernährung kurz und einfach erklärt
Nun folgt, wie versprochen, meine Verlosung. Ihr könnt drei Exemplare des tollen Kochbuchs mit Wissen rund um die saisonale und gesunde Ernährung. Das Buch ist von der GemüseAckerdemie. Kommentiert dafür einen der Beiträge und verratet mir in eurem Kommentar für wen ihr das Exemplar gewinnen möchtet. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitmachen könnt ihr ab 18 Jahren, wenn ihr wohnhaft in Deutschland seid. Die Verlosung startet jetzt und endet am 21.04, um 00.00. Der Gewinn wird anschließend von ALDI SÜD an die drei Gewinner versendet. Mit der Teilnahme bei diesem Gewinnspiel stimmt ihr der Datenschutzverordnung zu und willigt ein, dass eure Daten zum Versand an das Unternehmen weitergereicht werden dürfen. Nach dem Versand werden eure Daten umgehend gelöscht.
Die Gewinner sind//
- Simone
- Tilly
- Nadine D.
Bitte schickt mir eure Adressen!!!
Viel Glück <3
PS: Es lohnt sich mitzumachen! Das Buch ist einfach toll für die ganze Familie.