Der vierte Tag vom Fasten ist angebrochen und ich spüre nur noch eins. WIE unfassbar gut ich mich fühle. Zum Start in den Tag gibt es meinen gewohnten Tee mit einem Klecks Honig auf dem Löffel. Auf diesem Weg gehen die guten Inhaltsstoffe des Honigs durch die Hitze nicht verloren. Eine wahre Wohltat diese gesunde Ernährung, wobei mir so langsam…
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Mein Fastentagebuch | 2. & 3. Tag
Der erste Tag vom Fasten ist mit Abstand der schwierigste für mich gewesen. Loslassen. Sich drauf einlassen und wirklich beginnen, das fiel mir immer schon schwer. Mein zweiter Tag erwies sich als recht angenehm. Zum Frühstück gab es einen leckeren grünen Tee mit einem separaten Löffel Honig für meine Energiezufuhr und mittags eine selbst gemachte Tomatenbrühe. Das Schwierige am Fasten…
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Der Entlastungstag beim Fasten
Der sogenannte Entlastungstag ist der Startschuss beim Fasten. Mit diesem Tag beginnt die aufregende Reise zurück zu einem Selbst. Zum tiefsten Innern, wie ich es an dieser Stelle poetisch angehaucht, formulieren würde. Doch was bedeutet ein Entlastungstag? Im Grunde bedeutet er nichts Schlimmes. Es muss noch nicht auf viel verzichtet werden. Der Startschuss beim Fasten // So geht es! Kafee…
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Mein Fastentagebuch // Tag 1 vom Fasten ist geschafft!
Hurra, Hurra es ist vollbracht. Ich faste tatsächlich seit heute. Habe die ganze Aktion mit meinem Fasten Vorhaben etwas nach hinten schieben müssen, wegen einer Hochzeit auf der ich am Wochenende eingeladen gewesen bin. Ich hätte es als unfair empfunden dort nichts zu essen. Gestern stand der große Startschuss erneut an. Mit dem Entlastungstag beginnt das Fasten. Man verzichtet bereits…
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Urlaub ohne Kinder? Mama nimmt sich eine Auszeit alleine ohne Kinder!
Urlaub alleine? Urlaub ohne Kinder? Hattet ihr schon einmal den Gedanken einfach mal weg zu fahren? Allein? Ganz ohne Kinder? Eine Auszeit nur für Mama? Seit meiner Lungenentzündung im vergangenen Jahr habe ich für mich eine Notbremse gezogen. Vollzeit Mama? Gerne. Jederzeit, aber ab und an muss ich mal raus und das alleine. Ganz alleine ist da allerdings immer…
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Das Fitness-Tracker Armband von Garmin
Vor Kurzem las ich irgendwo einen Spruch, der so ähnlich ging, wie: „Für jede Fernsehserie stirbt irgendwo in der Natur ein Abenteuer„. Dieser Satz klang noch lange in mir nach. Ich machte mir meine Gedanken über die heutige Zeit, die Technik und das sie eigentlich nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken ist. Der Fortschritt ist da. Immer mehr lässt sich…
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Praktisch Einkaufen mit den bezaubernden und stylischen Produkten von reisenthel
Werbung / Ich bin Mama von zwei Kindern und eine moderne Frau der heutigen Gesellschaft. Ich denke, es liegt in der Natur der Sache, dass ich gerne Einkaufe. Sehr gerne sogar. Leider ist mir die Freude an meinem wöchentlichen Wochenmarkt-Einkauf mit zwei Kindern etwas verloren gegangen. Erst einmal alle anziehen, einpacken und los. Angekommen hieß es noch lange nicht, dass…
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4 Wochen Zuckerfrei
Die letzten Wochen bin ich fleißig dabei meine Ernährung umzustellen. Dabei mich selbst zu kontrollieren. Ich achte stets darauf, dass viel Obst und Gemüse von meinem Körper aufgenommen wird und ich sportlich aktiv bleibe. Ich habe bereits herausgefunden – die Mischung macht es. Meine Ernährungsumstellung läuft so gut, dass ich es nun endlich wagen möchte und 4 Wochen komplett auf…
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Ist eine ausgewogene und trotzdem schmackvolle Ernährung möglich?
Familienküche – Kochen für die ganze Familie. Ein spannendes und vielseitiges Thema, welches die Ecken der Ratgeber in Bücherrein füllt. Wenn auch ihr immer auf der Suche nach neuen Inspirationen, rund um die Familienküche seid? Rezepte sucht, die schmecken, aber auch schnell und einfach in der Küche umgesetzt sind? Seit ihr heute genau richtig! Ein kostenloses E-Book mit vielen tollen…
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Diagnose Fructoseintoleranz
Viele Jahre durchlebten mein Partner und ich eine wirklich schwere Zeit. Ihm ging es körperlich nicht gut. Ich litt unter seinen starken Beschwerden. Zu Beginn versuchte ich noch Verständnis aufzubringen. Ihm beizustehen. Seine Beschwerden ernst zunehmen. Doch vor allem war ich stets bemüht Lösungen ran zu tragen. Gemeinsam versuchten wir „fast“ alles. Er ging zu vielen Ärzten. Ich recherchierte. Seine…
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4 Wochen Zuckerfrei
Als ich vor fast drei Jahren diesen Blog ins Leben rief, ging es ursprünglich ausschließlich um das Thema abnehmen. In den letzten Jahren hat er sich zu meiner virtuellen Gedankenwelt entwickelt. Nach der Geburt meiner Tochter stehe ich erneut an dem Punkt, dass ich meinen Körper nicht anschauen kann mit einem kleinen Hängebauch, Beschwerden und rund 10 Kilo zu viel…
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Try me // Die Leidenschaft für gutes Essen mit den Probierpaketen von TryFoods
Ich esse gerne. Sehr gerne sogar. Doch die große Leidenschaft hat mich bei diesem Thema noch nie gepackt. Mein Freund hingegen findet immer die Neusten Highlights. Die Besten Extras, um ein Essen noch schmackhafter zu machen. Als er mich kürzlich zu einer Salzverkostung einlud, musste ich ehrlich gesagt schmunzeln. Was sollte schon Großartiges bei solch einer Verkostung rum kommen? Und…
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Unwiederstehliches Rezept für leckere Früstückmuffins
Manchmal entwickeln Kinder im Kleinkindalter ein komisches Essverhalten. Das geliebte Lieblingsessen wird verschmäht oder Gemüse wird rigoros ausgespuckt. Als Mama muss man dann auch manchmal ein klein wenig in die Trickkiste greifen um den Kindern trotzdem noch eine ausgewogene und gesunde Ernährung bieten zu können. Als mein jüngster auf einmal jegliches Frühstück – egal in welcher Form – verweigerte, kam…
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Nein DANKE!
Wisst ihr, in letzter Zeit werde ich auf meiner privaten FB-Seite immer wieder von abnehm wütigen Frauen angeschrieben, die mich zu einer Challange oder weiß Gott etwas einladen möchten, bei dem ich mein Körpergewicht innerhalb kürzester Zeit minimiere. Auf diese etwas nervigen Anfragen antworte ich immer dasselbe: „Danke, aber ich bin zurzeit schwanger und danach möchte ich in Ruhe erst…
