Im ersten Moment denkt man vielleicht, wenn man an den Wald denkt, wie langweilig. Dennoch sollten wir Menschen dem Thema im Wald sein viel mehr Raum schenken. Er ist kostenlos. Schenkt uns Raum für uns selbst und sogar Gesundheit. Frau Dr. Melanie H. Adamek widmet diesem Thema sogar ein ganzes Buch. Ihr geht es genau darum „die Verknüpfung von Wald und Gesundheit erlebbar machen.“ Obwohl sich dies vielleicht erst einmal nicht wirklich spannend anhört, denke ich, dass dieses Thema in der heutigen Zeit für uns alle eine enorm wichtige Rolle spielt. Daher bitte ich euch, dass ihr euch Zeit für dieses Interview nehmt und vielleicht zieht es euch sogar am…
-
-
FEEL GOOD WORKSHOP mit Felix Klemme
Anzeige // Vor ein paar Tagen durfte ich Diplom Sportwissenschaftler und Life Coach Felix Klemme persönlich kennenlernen. Ziel des Treffens ist es gewesen so viel über Bewegung, Ernährung und unser Umfeld zu erfahren, dass alle Teilnehmer nachdem Workshop die Möglichkeit besitzen ihren Alltag aus eigener Kraft gesünder und zufriedener zu gestalten. Mein persönliches Fazit ist durchweg positiv. Ich habe nicht nur viel über die kalifornische Trockenpflaume gelernt, die unfassbar gesund für unseren Körper ist, sondern noch jede Menge mehr, das mich nachhaltig in meinem Alltag positiv beeinflusst. Seit ein paar Wochen befasse ich mich aus persönlichen Gründen zunehmend mit dem Thema abnehmen. Ich verfolge das Ziel wieder Normalgewicht zu erreichen.…
-
Nie wieder Heißhunger
Lange Zeit habe ich mich immer wieder mit schlimmen Heißhunger Attacken rumschlagen müssen. Woher sie kommen und wieso wir im Alltag auf diese Attacken großen Einfluss nehmen können, erkläre ich euch in meinem neusten Video. Ihr möchtet endlich abnehmen? Oder gesünder Leben ohne ständig das Bedürfnis nach süß zu verspüren? Dafür brauchst du nicht viel außer ein paar kleine Tricks, die dir dabei helfen deine Ernährung positiv zu gestalten. Jetzt ist Schluss mit Heißhunger, okay?
-
Roomtour durch unser neues Kinderzimmer
Lange haben wir uns mit dem Kinderzimmer richtig gequält. Zu klein. Zu wenig Platz. Irgendwie haben wir nicht so ganz den richtigen Dreh in diesem Zimmer unser Wohnung hinbekommen. Doch jetzt haben wir nachgelegt. Nach einer langen Recherche wie wer der beiden Kinder am besten und sichersten schlafen kann, haben wir uns für ein neues Kinderbett entschieden. Wir haben überlegt welche Bedürfnisse welches Kind hat und sind so zu einem Raumkonzept gelangt. Wir haben neue Schlafmöglichkeiten und eine neue Aufteilung des kleinen Raumes vorgenommen. Unser Kinderzimmer möchte ich euch gerne in einem Video zeigen. Ich bin gespannt wie es euch gefällt und wenn ihr Fragen dazu habt, schreibt sie gerne…
-
Das perfekte Kind
Gibt es das perfekte Kind? Wünschen wir es uns überhaupt oder ist es nur der Wunsch nach etwas anderem, was wir nicht haben, was uns manchmal im Alltag mit unserem Kind Sehnsucht verspüren lässt? Ich überlege oft, was es eigentlich ist, was ich mir wünsche, wenn ich das Verhalten meines Kindes mal wieder nur schlecht ertragen kann. Letztens hatte ich dabei einen wirklich klaren Moment. Ich unterhielt mich gemeinsam mit meinem Vater über die Wesenszüge meiner Kinder bis mir sehr klar deutlich wurde, dass ich sie auf diesem Weg perfekt stigmatisiere. Im zweiten Gedankengang, dachte ich, komisch? Wie sollen sie denn da wieder selbst herausfinden, wenn ich im Grunde nur…
-
Die Provinz Zeeland: Ein Urlaubsort zum wohlfühlen & genießen
Werbung // Pressereise Einfach mal raus aus meinem Zuhause. Den Alltag, Alltag sein lassen und wegfahren. Das wünsche ich mir so oft. Während ich meinen Gedanken so nachhänge, kommen mir die schönsten Urlaubsbilder der vergangenen Reisen. Die besonderen Wohlfühlmomente außerhalb meiner Komfortzone. Ein ganz besonderer Ort ist für mich die Provinz Zeeland an der niederländischen Küste. Dieser Urlaubsort ist mit Kind oder ohne immer wieder eine Reise wert. Warum? Die Holländer machen göttliches Essen, die Luft ist herrlich, das Meer nicht weit weg und die Atmosphäre immer wieder ein Träumchen. Eine richtig schöne Auszeit zum wohlfühlen und genießen. Unterkunft in Zeeland finden Die Provinz Zeeland ist für mich nochmal etwas…
-
Wie gestalte ich meinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit?
Anzeige // Die Uhr tickt. Ich höre sie leise jede Sekunde neben mir Schlagen. Die Zeit an mir vorüber rasen. Noch vier Monate habe ich Elternzeit. Danach heißt es zurück in meinen alten Beruf. Zurück in die Pflege. Wie gestalte ich meinen Wiedereinstieg ins Berufsleben? Was ist mir persönlich als Mensch wichtig für das Berufsleben und meine Familie? All das und noch viel, viel mehr geht mir Tag für Tag durch den Kopf, denn ich habe Angst. Sorge davor meine Freiheit aufgeben zu müssen. Mein Freiraum im Alltag sagen zu dürfen: „Heute müsst ihr nicht in den Kindergarten oder die Kinder sind krank, ich bleibe ohnehin zu Hause.“ Diese Aussagen…
